PODVRTNUTÍ
- lehčí poranění. Hlavice kloubu opustí jamku a pak se vrátí zpět na původní místo. Přitom se mohou poškodit vazy, nervy a cévy v okolí kloubu
- příznaky: bolestivost, omezená pohyblivost, otok, krevní výron
VYKLOUBENÍ
- těžší případ. Hlavice kloubu opustí jamku a zůstane mimo
- příznaky: nemožnost pohybu kloubem, velké bolestivost, otok
PRVNÍ POMOC:
- nikdy nenapravuj vykloubený kloub - můžeš tím zraněnému ještě více ublížit
- podvrtnuté kotníky vyžadují klid "rozchodit" nepomůže
- poraněný kloub chlaď - zmírní to bolest a zmenší otok
- znehybni v poloze, v jaké je
- pro znehybnění kotníku použij osmičku, poraněnou nohu měj ve zvýšené poloze
- vyhledej lékařské ošetření, bez rentgenu se těžko pozná, jak moc je kloub poškozený